Slaapcoach voor volwassenen

Verbeter je nachtrust met een slaapcoach voor volwassenen

Slaapproblemen kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks functioneren en je leven behoorlijk overhoop gooien. Vaak wordt gegrepen naar slaapmedicatie, die echter maar tijdelijk werkt omdat er al snel gewenning optreedt. Ook vind je op internet allerlei adviezen en slaapcoaching programma’s, die echter meestal in groepsverband zijn, waarbij je alsnog al het geleerde zelf in de praktijk moet brengen en je er uiteindelijk toch weer alleen voor staat. Een betere oplossing is je slaapproblemen grondig aan te pakken met behulp van een persoonlijke slaapcoach voor volwassenen. Samen met de slaapcoach onderzoek je waar je problemen vandaan komen en ontwikkel je een stappenplan om deze weg te nemen of te overwinnen. Het lijkt misschien simpel, maar ook jij kunt leren weer goed te slapen. Ik leg je graag uit hoe.

Een goede nachtrust begint overdag

Goed of slecht slapen is niet een probleem van de nacht alleen, jouw bezigheden overdag bepalen voor een groot deel hoe je de nacht doorbrengt. Hoe ga je om met stressmomenten, neem je tussen je werkzaamheden door genoeg tijd voor ontspanning. Ook je voedingspatroon en je eigen bioritme zijn van belang. Samen nemen we al deze aspecten door, zodat jij inzicht krijgt in hoe jouw leefstijl overdag je nachtrust beïnvloedt. Waar nodig en mogelijk passen we deze stap voor stap aan in een tempo dat voor jou behapbaar is. Met een regelmatige evaluatie en persoonlijke begeleiding stimuleer ik je de veranderingen toe te passen en vol te houden, totdat jij als je ‘s avonds in bed stapt ook daadwerkelijk kunt genieten van een welverdiende en broodnodige nachtrust.

Bellisa, erkend holistisch leefstijl- en slaapcoach voor volwassenen

Omdat ik graag de mens als geheel zie, heb ik bewust gekozen voor een opleiding tot holistisch leefstijlcoach. Gezondheidsproblemen en daarmee ook slaapproblemen, hebben bijna nooit een eenduidige oorzaak. Daarom breng ik lichamelijke, mentale en sociale problemen met elkaar in verband. Vaak leidt dit tot verrassende oorzaken waarvoor de oplossing zich bijna als vanzelf aandient. Op deze manier heb ik al vele cliënten, onder andere in onderstaande plaatsen, van hun slaapproblemen af geholpen:

• Den Bosch
• Drunen
• Haarsteeg
• Heusden
• Kaatsheuvel
• Loon op Zand
• Nieuwkuijk
• Rosmalen
• Vlijmen
• Waalwijk
• Elshout

Slaap jij slecht, kom dan gerust eens langs. Een eerste kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend. Ik geef ook jou graag je nachtrust terug!